Lenochodi zkrátka vědí, jak pohodově projít životem. A ještě vypadají, že se pořád usmívají! Aby ne, odpočinkem totiž stráví 15 hodin denně.
Proč pořád spěchat? Sněte! Obklopte se zelení!
Vše, co není životně důležité, může být prováděno pomalu a v klídku. Protože ten, kdo nespěchá, má ze života mnohem víc.
Lenochod celý den stráví sněním na větvi stromu. Na strom asi nepolezete, zejména v pracovní době by to nebylo vhodné, ale zavřít oči a přivolat si nějaké pěkné vzpomínky, to určitě můžete. Uvidíte, jak během chvilky skvěle zrelaxujete.
Působení zelené barvy na organismus je velmi pozitivní. Naši přátelé si v deštném pralese mohou zelenou opravdu vychutnat ve velké míře. Zkuste to také – obklopte se zelení květin a hned se budete cítit lépe!
Pořádně si zazívejte, a pak si dopřejte pyžamový den
Zívejte a protahujte se, kdykoli to potřebujete. Tak se totiž protahují i vnitřní svalové skupiny, srdeční tep se zpomalí a zvýší se přívod krve do mozku. Za 6 vteřin jste uvolnění a bdělí.
A zůstat celý den v pyžamu? Bez výčitek svědomí, protože vaše tělo potřebuje dobít baterky. Lenochodi to řeší tak, že mívají v srsti řasy, které jim poskytnou maskovací zbarvení, a tak si v klídku a pohodě, nikým nerušeni, užívají příjemné atmosféry v korunách stromů.
Relax podle lenochoda
Je tu ještě jeden „člověčí“ způsob lenošení. Pokud se cítíte vyčerpáni, chvilkové pauzy jsou sice fajn, ale tělo si žádá více. Zkuste to jeden víkend, 48 hodin je prokazatelně optimální doba regenerace.
Je jedno, zda zůstanete doma nebo někam odjedete, důležité je dodržet odpočinkový „kód“. Tedy žádné telefony, žádné sociálních sítí, nevařte, neuklízejte, zkrátka neřešte žádné povinnosti. Relax je prostě Relax. Tělo si odpočine, mysl se zklidní, a pak se můžete plni energie zase pustit do práce.
A na závěr ještě jedna zajímavost. Králíci hopkají krajinou a dožijí se 9 let. Psi běhají a aportují a v průměru umírají v 15 letech. Lenochod zůstává zcela v klidu a dožije se minimálně 30 let. To už stojí za zamyšlení, ne?
