Udělat druhým radost a usilovat o pozitivitu ve vašem společenském životě je vždy dobré, ale pouze do určité míry. Pokud se budete příliš snažit, může se z toho stát nepříjemný a dokonce destruktivní zvyk. V jednu chvíli možná zjistíte, že zanedbáváte své vlastní potřeby, zapomínáte na svůj osobní čas a jste v neustálém stresu, abyste se zajistili, že se lidé kolem vás cítí dobře.
Naučte se říkat ne
Vždy pomáháte ostatním, organizujete pro ně věci nebo jim prostě děláte laskavost. Důvod je prostý: na jejich požadavky neumíte říct „ne“. Možná se bojíte, že pokud odmítnete, mohou se rozzlobit nebo si myslet, že vám na nich nezáleží. Navíc „ne“ vám dává nepříjemný pocit viny. Abyste tomu předešli, máte tendenci přijímat všechno a dokonce nechat lidi tímto způsobem narušovat váš volný čas.
Řešení: Uvědomte si sílu slova „ne“. Zpočátku to může být těžké, ale nakonec se to vyplatí. Odmítnutí něčeho, co vám neustále zabírá volný čas, z vás rozhodně nedělá sobce.
Chcete, aby vás měli všichni kolem vás rádi
Strach z odmítnutí je další vlastnost, která je docela běžná, pokud jde o potěšení lidí. Bojíte se, že pokud vás lidé nemají rádi, nechají vás na pokoji. Výsledkem je, že se snažíte udělat vše pro to, aby se tyto věci nestaly změnou vašeho chování ve prospěch ostatních a lidé kolem vás si toho mohli všimnout a skutečně vás využít.
Řešení: Ujistěte se, že s vámi nikdo nemanipuluje: pokud ostatní vědí, že byste pro ně něco udělali, většina z nich by to neváhala využít. Mohou použít sladké žádosti typu: „Ale ty jsi jediný, kdo to dokáže,“ a nutí vás dělat věci za ně. Jakmile něco takového pochopíte, je lepší dát sebe a svůj osobní čas jako nejvyšší prioritu.
Negativní emoce ostatních vás ovlivňují
Není nic špatného vyhnout se konfliktu a proměnit věci v nevinný vtip. Ale ti, kteří mají radost z potěšení ostatních, nemohou zvládnout žádnou nespokojenost, i když není jejich. Potěšovatelé lidí mohou vidět negativní emoce lidí kolem sebe jako známku toho, že s nimi nejsou spokojeni ani ostatní. Aby situaci změnili, budou za to vděční lidé a přijdou s řešeními, která potěší ostatní.
Řešení: Pochopte, že konfliktům se nelze vyhnout a mohou být prospěšné. Umožňují lidem vyjádřit se a mluvit o mnoha věcech, které je trápí. Potlačování vašich pocitů a pocitů ostatních je nezdravé, protože každý z nás někdy potřebuje jen trochu „odfrknout“.
Cítíte se provinile a omlouváte se za všechno, i když to není nutné
Pokud některá situace nepůjde podle plánu, vaše první reakce je „omlouvám se!“. Ať se stane cokoli, vždy se snažíte nést vinu a nést následky. Vychází to z vnitřní touhy být milý a zdvořilý, ale nakonec to jen více poškodí vaši sebeúctu.
Řešení: Věnujte pozornost tomu, co děláte, říkáte a cítíte: zkuste analyzovat, proč a kdy se začnete omlouvat. Všimněte si také lidí, se kterými to děláte. V mnoha situacích nejsou nutná další vysvětlení a obviňování.
Autorský text
