Jak často se před spaním ptáte sami sebe, zda jste spokojeni s průběhem celého dne? Domov – práce – domácnost, vzácná setkání s přáteli, úklid v sobotu a sledování nedělního televizního pořadu – vyhovuje vám takový život? Na první pohled by se to mohlo dokonce zdát v pořádku, ale pokud se podíváte hlouběji, ukáže se, že mezi vašimi představami o životě a realitě existuje obrovská propast.
Nic na tomto světě vás nezajímá
Myslíte si, že na tomto světě nezbylo nic, co by vás mohlo překvapit, a skepticky zvednete obočí v reakci na jakékoli zprávy. („Na Mars byla poslána raketa?“ Ano, jaký velký úspěch. Testuje se nová vakcína? „No a co?“)
Věk člověka není určen pouze čísly v občanském průkazu, ale také schopností najít pro sebe něco nového, učit se a rozvíjet se. Kolik událostí ve vašem životě za poslední roky způsobilo, že jste udělali nadšené „Páni!“? Pokud neodpovíte vícekrát, musíte s tím urgentně něco udělat.
Nestaráte se o sebe ani o svůj domov
Pokud jste se o svůj zevnějšek nemohli starat méně a naposledy jste si doma uklízeli minulý měsíc – je to jasný signál osobní krize. Lhostejnost k vašemu tělu a prostředí kolem vás jen říká, že ve vašem životě všechno nefunguje hladce, a navíc jste to přijali a vzdali jste to.
Existuje důvod, proč lidé říkají, že pokud chcete změny v životě, měli byste začít s pořádkem ve svém domě. Úklid je nesmírně užitečný: odvádí pozornost od smutných myšlenek a pomáhá vyřešit nepořádek ve vaší hlavě.
Nenávidíte svou práci
Pracovní den právě začal a vy už odpočítáváte hodiny a čekáte, až skončí. Když vidíš, že je teprve středa, zoufale a zběsile hledáš důvod, proč brzy odejít. Ptáte se sami sebe, kdy budete mít dovolenou? A pak si vzpomenete, že jste měli před 2 týdny …
Nenávidět svou práci je jistým znamením, že je třeba něco změnit. Možná se vám nelíbí vaše nudná role, nepřátelští kolegové nebo to, že musíte každý den ve špičce chodit na druhý konec města. Pokud pochopíte skutečnou příčinu vaší nespokojenosti, bude pro vás jednodušší najít východisko.
Odmítáte komunikovat
Každý potřebuje osobní prostor, ale pokud absolutně nechcete nikoho vidět ani slyšet, vyhýbejte se přátelům a příbuzným a procházíte sociální sítě v režimu „inkognito“, pak se situace vymkla kontrole.
S největší pravděpodobností vám blízcí lidé přejí jen to, aby vám bylo dobře, a vaše situace není tak jedinečná, aby vám nikdo z vašeho kruhu rodiny nebo blízkých přátel nemohl pomoci zjistit, jak se z toho dostat. Nikdy nevíte, zda vám budou schopni poskytnout ty nejcennější rady, které vám pomohou vše napravit.
Vše vás štve
Začne vás rozčilovat doslova všechno: odpadkový koš, který si váš manžel zapomněl vynést, špatné známky vašeho dítěte ve škole, počasí venku a barva laku na nehty. Snadno ztratíte nervy a přejdete od pláče k zuřivosti a zase zpět.
Neustálé hledání negativů ve vašem okolním světě hovoří o nevyřešených problémech, které vás trápí a rozlévají se do nitření a agresivity. To vše se zastaví, pokud si upřímně připustíte, co vás opravdu znepokojuje, a odstraníte tento problém.
Máte spoustu špatných návyků
Dalším způsobem, jak se vypořádat s problémy, je zbavit se špatných návyků, jako je alkohol, cigarety, obžerství nebo půlnoční procházení internetu. Vytvářejí jen zdání, že máte kontrolu nad svým životem. Ve skutečnosti to není nic jiného než pokus skrýt hlavu ještě hlouběji v písku.
Je zajímavé, že vaše špatné návyky o vás mohou hodně říci. Například pokud rádi trháte něco na kousky, pak vám aktuální stav věcí v životě nevyhovuje. Podvědomě chcete něco změnit a je pro vás těžké se uvolnit.
Žijete v minulosti nebo trávíte spoustu času sněním o budoucnosti
Myslíte si, že „Za starých dobrých časů to bývalo lepší. “Nebo si naopak myslíte, že „zítra bude lépe“ a musíte si jen trochu počkat. Ale toto „trochu“ trvá týdny, měsíce nebo dokonce roky.
Čtěte také: Proč v dnešní době stále více lidí upřednostňuje zůstat svobodnými.
Není nic špatného, když se někdy ztratíte ve svých snech. Ale když se neustále snažíte soustředit na „lepší časy“, ať už je to minulost nebo budoucnost, podvědomě se snažíte uniknout z přítomnosti.
Nemáte se kde „vybít“
Každý člověk má své vlastní osvědčené způsoby řešení špatné nálady. Někdo může bušit do boxovacího pytle, někdo jiný může vyrazit na výlet do nedalekého parku a jiný člověk si obnoví duchovní sílu výletem do města, kde vyrostl.
Ale pokud vám všechna ta místa, která vás dříve plnila energií, způsobila jen zklamání a pocit morální devastace, pak je krize evidentní. Proto jsou zapotřebí radikálnější metody řešení problémů. A možná i pomoc odborníka.
Stanete se vězni vlastního telefonu
Vědci z lékařské univerzity v Pittsburghu zjistili, že lidé, kteří tráví více než hodinu denně na sociálních sítích, jsou náchylnější k depresím. Představy o životě ostatních, které se utvářejí při procházení zpravodajských kanálů na sociálních médiích, vyvolávají pocit závisti a zkreslené víry, že ostatní lidé žijí jasnějším a úspěšnějším životem než vy.
Tato neustálá fixace telefonu může vést k nízké sebeúctě, nervovým poruchám a pocitu úplné osamělosti. Snažte se být offline častěji: to vás opravdu potěší.
Považujete svůj život za „koncept“ a rádi opakujete: „Začnu v pondělí …“
Od pondělí 1. září nebo od čínského nového roku nemůže existovat „nový život“. Nekonečné otálení vás rozhodně neudělá šťastnými.
Pokud chcete něco změnit, nehledejte zvláštní příležitost nebo hezké rande, začněte to dělat hned teď.
