Emoce se projevují už od útlého věku, takřka od prvního nadechnutí. Provázejí nás celým životem, ať už si s nimi umíte poradit víc nebo méně, stále tady jsou. V dětství a dospívání se učíte emoce vnímat a pracovat s nimi, někdo si s tím musí poradit i v dospělosti. Umíte vnímat emoce? Umíte je vypustit ven ve správnou chvíli a také je v danou chvíli udržet na uzdě a neprojevovat víc, než je nutné? Emoce jsou také odrazem vašeho tělesného a duševního zdraví, když budete potlačovat emoce, vyplavou na povrch jiným způsobem. Také se musíte cítit dobře a spokojeně, což neznamená usmívat se a mít „šťastnou tvář“ od rána do večera.