Když se nad tím zamyslíte, v práci trávíte spoustu času každý den – minimálně třetinu života, někdo i více. Často v práci snídáte, obědváte a máte-li směny, které se střídají jako na běžícím páse, pak tam také večeříte. Mít tedy zdravý a vyvážený životní rytmus a styl je klíčové pro vás i vaše tělo a zdraví. Nemáte pravidelný rytmus, který by vám vyhovoval? Nejíte tak, jak máte, to, co je dobré pro vás a vaše tělo? „Týráte“ tělo nadměrnou dávkou stresu, přejídání, únavy, absencí pohybu a podobně? Pak vám asi nepoděkuje a bude zbytečně unavené, nemocné a bez energie.