Každý týden řekněte jedné osobě, že ji máte rádi

Často to bereme jako samozřejmost. Staráte se přeci o finanční zabezpečení nebo přípravy večeří, občas jedete na výlet nebo zajdete na výstavu. Je příliš snadné zapomenout lidem kolem sebe říct, že je máte rádi. Slibte si, že každý týden řeknete jedné osobě, jak moc ji máte rádi a že jste vděční za to, že je ve vašem životě. Nejen, že tak vytvoříte mnohem lepší atmosféru doma či na pracovišti, ale sami pocítíte, jak ve vás stoupá pocit blízkosti, sounáležitosti a lásky.

Zjistěte, jaký je váš krevní tlak, a zda stále máte ostříží zrak

Mnoho nákupních center, optik, prodejen zdravé výživy a podobně, vám bezplatně změří krevní tlak, krevní cukr nebo vám změří zrak. Také je dobré zajít si na preventivní prohlídku ke svému praktickému lékaři, což se hodí v každém věku. Na vaši psychiku, emoční pohodu i na pocit energie má rozhodně vliv, když víte o svém zdraví, o případných zdravotních problémech a o tom, jak v případě potřeby získat zpátky co nejvíce dobrého zdraví a emoční rovnováhy.