Jídlo je důležité nejen pro vaše tělo, ale také pro zdravé fungování. Nasytíte se jím, upokojíte hlad, tělo bude mít dostatek paliva a energie, dostane z něj vitamíny, minerály a další látky, které potřebuje a často také nasytíte své emoce, protože dát si oblíbené jídlo, to je něco jako svátek. Snídáte každý v jinou dobu, protože také tak vstáváte? Oběd v práci také stíháte různě, ne vždycky to vyjde spolu s kolegy a večer? Každý si vezme z lednice to, co chce. A ke stolu? To už ne, děti jdou zpět do pokoje sledovat sociální sítě, partner si sedne ke zprávám a všichni jíte sami. Tomu udělejte přítrž!