Když se cítíte stresovaní nebo ve slepé uličce, potřebuje váš mozek „restart“. Může vám to pomoci vytvořit pořádek ve vašem duševním pracovním prostoru. Představte mozek jako stůl, na kterém jsou naskládány dokumenty z různých projektů, poznámky a důležité papíry. Pokud potřebujete najít konkrétní informaci, tento nepořádek vám může ztížit práci.

Když se v mozku hromadí zbytečné nebo znepokojující myšlenky, nemusíte ve své hlavě najít údaje, které právě potřebujete.

Neplodné hledání v paměti nebo jiné důležité myšlenky způsobuje pocit „mlhy“ a zaskočení. Všímavost je jedním z několika způsobů, jak se naučit třídit své myšlenky.