Přemýšlet příliš může být pro váš život kontraproduktivní a snadno vás zavede až do blázince. Pokud o sobě pořád pochybujeme, a i zdánlivé maličkosti si bereme osobně, moc se nám v životě dařit nebude. Ale co s tím, když fantazie o selhání jsou silnější než realita?
Proč být dokonalý?
Jistě, rodiče od vás perfektní výkon často požadovali. Díky nim jsou z vás nyní dospělí, samostatní a zodpovědní lidé. Ale také ve vás možná vyvolali pocit, že musíte být za všech okolností, vždy a všude, perfektní. Podle psychologů však perfekcionismus spíše škodí. Stačí, když se na vás někdo „divně“ podívá, a vy už pochybujete – o svém oblečení, o odevzdané práci, o tom, zda jste se zachovali tehdy a tehdy správně… Pro váš život a vaši psychiku je nesmírně důležité, aby vám alespoň občas stačilo být dobří „tak, akorát“.
Fantazie škodí
Ve své snaze být perfektní stále plánujete a nad každou maličkostí váháte. Za to může takzvaný „imposter syndrom“. Napadá vás, že v práci nejste dost dobří a že si toho musí brzy někdo všimnout a tak podobně, a to i v osobním životě. Většina takových obav ale nemá žádné reálné opodstatnění a odehrává se pouze ve vaší hlavě. Pokud náhodou v něčem uspějete, svádíte to na šťastnou náhodu či souhru okolností, nedokážete úspěch přijmout jako výsledek svého vlastního úsilí. A to je veliká škoda, ztrácíte tak možnost se ze svého úspěchu opravdu a upřímně radovat.
Raději hned než až potom
Změna je nutná, a to co nejdříve. Nejprve si ale musíte připustit, že se vás popsaný problém týká. Až budete příště přemýšlet, zda vás někdo pozdravil jiným tónem, zkuste si říct nahlas, nad čím že to přemýšlíte. Uvidíte, jak absurdní se vám problém začne zdát.
Na rady, že se člověk má naučit žít přítomným okamžikem, narazíte všude. Takže na tom asi nějaká pravda bude. Je to tak, minulost nezměníte, budoucnost neovlivníte, a navíc – první volba bývá správná a přemýšlení vám nepomůže. Zkuste si to u nějaké věci, která se vám líbí, je cenově dostupná, ale vy váháte, zda za ni máte utratit. Věřte, že myšlenky na koupi vás budou pronásledovat tak dlouho, dokud ji nevyrazíte uskutečnit. Jen pozor na to, aby ještě byla k mání, zatímco vy pochybujete, život utíká.
Rada nad zlato
Čím víc si věci promýšlíte, tím víc protahujete své trápení. Existuje prostá rada. Položte si otázku: „Pomůže mi, když něco takového udělám?“. Pak jděte a udělejte to. A když neuspějete, zkuste to znovu a třeba jinak. A možná bylo pro vaši budoucnost lepší, že to nevyšlo.
Také jsme si popsali, že se s takovým stavem dá pracovat a že je to dokonce nutné, pokud chcete ve zdraví přežít. Tak vzhůru do života podle našich rad a tipů!
