Hon za vysněnou kondicí a tělem, ve kterém se budeme cítit dobře, je v současné době skloňovaný napříč médii i sociálními sítěmi. Výraz dieta je pro někoho možná dokonce životním stylem, jiní se ho bojí a většina si představuje jídlo, po kterém bude mít brzy hlad. Není tomu tak! Rčení ve zdravém těle zdravý duch mluví za vše. Rozvoj zdravého sebevědomí začíná právě u pestré a vyvážené stravy. Současná hektická doba neustále zvyšuje nároky na pracovní výkon a volný čas ustupuje do pozadí. Ušetřete drahocenný čas a vsaďte na krabičkovou dietu, díky které se propracujete k vyvážené stravě a stabilizujete svůj jídelníček.
Najděte si motivaci a dejte sbohem jojo efektu
Dnešní trh nabízí mnoho možností a často je těžké zorientovat se mezi nabídkami krabičkových diet a zjistit, co je optimální cestou právě pro nás. Často nás na oné cestě za vysněným cílem může potrápit jojo efekt, který může představovat nekonečný boj. Kilogramy při redukci shodíme, ale jak přejdeme na normální stravu, vrátí se zpět. Často se při dietách ochudíme o důležité makroživiny, bez nichž tělo správně nefunguje. Proto dietu v krabičce vždy pečlivě vybírejte, zaměřte se na složení porcí a další informace. Při cestě za vysněným cílem hraje největší roli skladba jídelníčku. Nechtějte změnu hned, dejte si dostatek času a prostoru pro transformaci. Nejen tu fyzickou, ale i duševní a racionální. Cesta za vysněným JÁ trvá, ale o to více chutná zasloužené vítězství. Důležitou součástí je, být dostatečně motivováni. Klidně vyzvěte kolegu, kamarádku nebo přítele a jděte do toho společně.
Kterou krabičkovou dietu vybrat
V kuchyni už jste strávili po boku kuchyňských elektrospotřebičů přípravou jídla mnoho času, ten nyní ušetříte díky připraveným porcím v krabičkách. Pokud už sáhnete po krabičkové dietě, je důležité, abyste si nastudovali všechny detaily a zvážili, která cesta bude ideální pro zlepšení vaší kondice. Zjistěte si, že je dieta založena na standardním příjmu potravin a není jednosložková (například vajíčková, melounová dieta atd.). Pro snazší orientaci jsme pro vás připravili detailní přehled i charakteristiku krabičkových diet. Paleo dieta, Keto dieta, proteinová dieta… Zjistěte si, jak je koncipována skladba jídelníčku, jak krabičková dieta funguje a na základě těchto informací se můžete rozhodnout, jaká je nejlepší krabičková dieta právě pro vás.
Přivítejte nový životní styl
Individuální krabičková dieta je jen začátkem k vysněné kondici. Velmi důležitý je i životní styl. Zařaďte do svého programu pravidelné procházky v přírodě, jděte si zaplavat, vyrazte s rodinou na kolo a užívejte si teplých dnů na venkovním hřišti. Pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu nastartuje váš metabolismus, navodí dobrou náladu a vyplaví napětí a stres. Kromě vyvážené stravy a pohybu nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim, kvalitní spánek a odpočinek.
