Naučit se nerozptylovat je náročný úkol. Většinu dní sedíte v kanceláři u počítače a jste připraveni konečně udělat nějakou práci. „Tak jo, jdeme na to,“ říkáte si. Otevřete si Word nebo jiný program, napíšete pár slov, ale nedokážete se soustředit. Tak si řeknete: „Možná bych se měl probudit něčím zábavným.“ Otevřete Youtube, Instagram či Seznam a čas začne letět. Než se nadějete, půl dne je pryč. Pokud vám to zní povědomě, vězte, že to tak být nemusí. Pravděpodobně vás pouze dosud nikdo nenaučil, jak se správně soustředit.