O meditacích se toho napsalo také už mnoho. Začínali s ní buddhisté a jogíni, ale meditovat dnes není jen věc „alternativně žijících“, dnes už medituje kdekdo. Lidé v kanceláři, kteří toho mají hodně, vysoce postavení manažeři, vedoucí pracovníci, ale třeba také prodavačky v obchodě. Když je toho někdy hodně a potřebujete chvíli klidu, může být meditace jednou z dobrých možností. Nemusíte meditovat hodiny, není na to nic složitého, stačit vám bude pár minut, správná technika a můžete si pročistit hlavu, vydechnout a odpočinout tak, jako po hodinách relaxace.