Pohyb je pro tělo důležitý a vy se musíte zamyslet, jaký pohyb bude pro vás ten nejlepší. Lékaři často doporučují pohyb, protože bez něj to prostě nejde. Může se objevovat přibírání na váze, zdravotní problémy a další věci. Bolesti budou vašim pravidelným průvodcem a ruku na srdce, nikdo nechce mít neustálé bolesti zad, svalů, kloubů. Nemusíte předvádět obrovské výkony typu závodů nebo vyrýsovaných svalů. Stačí se pravidelně denně pohybovat a pečovat o sebe a své tělo. Jóga je jednou z věcí, která umí opravdu hodně pomoci a lidé často nevědí, jak moc může být prospěšná.