Empatie je základní součástí budování smysluplných sociálních vazeb. Pro některé lidi však může být jeho vývoj výzvou. Pochopení pocitů a zkušeností jiné osoby, i když je opačné než naše, nám může umožnit reagovat podpůrně a regulovat vlastní emoce.
Co se stane, když to necítíte? Je možné zcela postrádat empatii? A pokud ano, je to známka duševního stavu? Na tyto otázky existuje mnoho různých odpovědí, přestože se stále jedná o vyvíjející se oblast výzkumu.
Co je empatie?
Obecně je empatie schopnost porozumět nebo vycítit perspektivu, pocity, potřeby nebo záměry jiné osoby, i když nesdílíte stejné okolnosti. Někdy to může zahrnovat jednání na základě tohoto porozumění, včetně nabídky pomoci.
Ale empatie nevede vždy k akci. Může to záviset na typu (soucitná, afektivní, kognitivní) empatie, kterou jste si vytvořili.
Nedostatek empatie: Je to možné?
Protože empatie je schopnost, většina lidí ji může rozvíjet. Mít nízkou empatii neznamená, že se tak budete cítit navždy.
V některých případech mohou mít někteří lidé kvůli nemoci nebo traumatu extrémně nízkou empatii a sníženou schopnost ji rozvíjet. Stále však mají kapacitu.
6 známek nízké empatie
Protože každý je jiný a empatie je spektrum, nízká empatie nebo nedostatek empatie může být náročné odhalit.
Být kritický a odsuzující
Lidé s nízkou empatií mohou nadměrně kritizovat ostatní za to, že v určité situace více prožívají nebo vyjadřují emoce.
Někdo s nedostatkem empatie může také vinit osobu za to, co prožívá. Mohou například říkat věci jako: „Pokud byste to neudělali, neměli byste teď potíže.“
Někdo, kdo není empatický, může také označovat lidi nebo chování bez ohledu na kontext. Například mohou kritizovat kolegu, že přišel pozdě, aniž by si uvědomil nebo ocenil, že má doma nemocné dítě.
Myslet si, že se jim to nestane
Někdo s nízkou empatií může mít potíže s připojením k okolnostem jiných lidí.
Mohou věřit, že se jim určitá událost nikdy nestane, nebo že by situaci zvládli „mnohem lépe“. Protože cítí, že tomu tak je, nebudou schopni pochopit ani cítit úzkost někoho jiného.
Označování ostatních za „příliš citlivé“
Protože je pro ně obtížné porozumět perspektivě druhého člověka a vnímat jeho emoce, bude si člověk, kterému chybí empatie, někdy myslet, že emoční reakce jsou zbytečné, nebo mohou jednat odmítavě.
Mohou si myslet, že pocity lidí jsou volitelné, nebo vycházejí z toho, co mohou vnímat jako emoční deficit. „Cítíš se tak proto, že chceš nebo protože jsi příliš citlivý, ne proto, že by to bylo opravdu tak špatné.“
Odpovídat nevhodným způsobem
Někdo s nízkou empatií může vtipkovat o něčích emocích nebo okolnostech. Mohou mít také potíže aktivně vás poslouchat. Mohli by také působit nevybíravě nebo lhostejně poté, co jste právě vyjádřili smutek nebo stres.
Někdo, kdo je empatický, by vás mohl zkusit rozveselit, pokud vás uvidí. Ale někdo, kdo není, může ignorovat vaše pocity.
Potíže s porozuměním, jak jejich chování ovlivňuje ostatní
Nízká empatie může často vést k tomu, že si člověk neuvědomí, že jejich činy mohou ovlivnit ostatní. Jindy mohou pochopit, že jejich chování ovlivňuje ostatní lidi, ale nemusí z toho mít výčitky.
To znamená, že někdo může jednat sobeckými nebo mstivými způsoby, aniž by si toho uvědomoval nebo se o to staral, jestli někoho ranili.
Obtížnost udržování vztahů
Nízká empatie může vést k neustálým komplikacím ve vztazích nebo k nedostatku smysluplných vazeb.
Když má někdo potíže porozumět pocitům jiných lidí nebo jednat nápomocně, může skončit s malým nebo žádným smysluplným vztahem. Někdy si ani neuvědomují, že se to děje.
