Jak jsem začala?

„Na internetu jsem našla výživové specialisty, vybrala si jednoho z nich, a vše se začalo vyvíjet k mé spokojenosti.“ pokračuje ve vyprávění. „Při milé úvodní konzultaci v pěkném prostředí jsem se dozvěděla, že věk není žádnou překážkou pro hubnutí dle výživového plánu, a tak jsme se s panem poradcem domluvili na půlroční spolupráci.“ „Dostala jsem upravený jídelníček s cílem zhubnout 7 kilogramů.“ Potom paní Hanu čekaly další konzultace, pravidelné měření, vážení a kontroly, ale též stravovací rady a recepty. „A v neposlední řadě jsem dostala tipy, jak se udržet v kondici.“ usmívá se Hanka, která nakonec shodila nikoli 7, ale 10 kilogramů, přitom nikdy nehladověla a pokaždé se dobře najedla.

„A tak to dělám celou dobu. Z jídelníčku jsem vyřadila knedlíky, bílé pečivo a sladkosti jsem omezila na minimum. Teď si ráda pochutnám na pohance, chlebu s tvarohem a chutná mi také zelenina. Ovoce jím více dopoledne, oblíbenou kávu si dopřeji jedenkrát za den, občas si dám i pár doušků piva, které mi chutná. Jsem moc ráda, že manžel mne celou dobu podporoval, a i on si dnes někdy pochutná na zdravých potravinách, které dřív ani neznal,“ směje se energická prababička, která denně cvičí svou vlastní sestavu pro udržení kondice.