Stalo se vám někdy, že jste se zasekli na jedné události svého života? Nezáleží na tom, zda to byl rozhovor s partnerem, roztržka s kolegou či náhodné setkání na ulici – událost si neustále přehráváte v hlavě, večer vám myšlenky na danou situaci brání usnout, máte pocit, že jste zaseknutí v „myšlenkové smyčce“.

Přemýšlení nad situací vás unavuje a frustruje a vy marně hledáte tlačítko „vypnuto“. Je obvyklé se takto cítit. Abychom pochopili, jak přemítající myšlenky fungují, může být užitečné si nejprve uvědomit, proč k nim dochází.

Co je to ruminizace se pokusil přiblížit web psychcentral.com.