Zamyslete se nad tím, co děláte večer co večer, než usnete? Právě to totiž může mít opravdu velký vliv na to, v jakém rozpoložení se probudíte druhý den ráno. Budíte se v noci? Nemáte klidné spaní? Pak se ráno probudíte s chutí otočit se na druhý bok, zavrtat se do peřin a jít znovu spát. Pokud můžete, budík posunete a celý den, který jste třeba měli naplánovaný, se zhroutí jako domeček z karet. Budíte se bez energie a unavení poměrně často? Není to pro vás jednoduché vstát z postele? Pak je možná dobré něco změnit!