Napětí mezi vnitřním a vnějším já je v dnešním světě zcela běžné a čas od času ho prožívá každý z nás. V životě jsme přitahováni různými směry a naše chování včetně jednání, úzce koresponduje s našimi hodnotami.

Uvědomování si svého nitra a jeho rovnováhy s vnějším "já" je základem dobrého duševního a fyzického zdraví. To je důvod, proč je důležité brát v úvahu aspekty, které nás udržují v harmonii.

Někdy je užitečné představit lidem jiné vnější já, než jaké zažíváme ve svém vnitřním světě. A jsou to většinou zápory, které si necháme v sobě, abychom ostatní neodrazovali svými nedostatky.

Obvykle se snažíme představit se v tom nejlepším světle, ale je to dobře? Pokud se z toho stane vzorec, který začneme využívat více, než je zdrávo, je to na úkor reálných pocitů.