Změnit svůj život a změnit životní styl není tak jednoduché, jak se na první pohled může zdát. Jíst několikrát denně jídlo, které je zdravé, chutné a vyvážené, k tomu si dopřávat dostatek tekutin, pravidelný pohyb a spoustu dalších věcí je někdy těžké, zejména ve chvíli, kdy máte sedavé zaměstnání, neustále myslet na jídlo, co jíst, kdy jíst, absolvovat sporty, na které jste nikdy předtím nebyli zvyklí. Není to zrovna jednoduché. A co ve chvíli, kdy s vámi cloumají různé chutě na sladké nebo slané pochutiny? Zakázat si to znamená, že dostanete ještě větší a větší chuť. Lze tomu předejít nebo s tím bojovat?