Změňte své špatné návyky

Vědci tvrdí, že trvá přesně 21 dní, než se nám podaří změnit špatné návyky a nastolit návyky nové. Jednou z potíží, která se projeví nejen na pohodě doma, ale i na vašem případném postupu či hodnocení v zaměstnání, může být třeba fakt, že si neustále na něco stěžujete.


Jak se tohoto zlozvyku zbavit?

Existuje technika takzvaného „purpurového náramku“, která si po celém světě získala miliony příznivců. Je to jednoduché: na ruku si navléknete purpurový silikonový náramek a pokaždé, když si na něco postěžujete, přendáte jej na druhou ruku. Proces přendavání náramku trvá tak dlouho, než se vám podaří prožít 21 dní za sebou bez jediné stížnosti.

Tím jste si vytvořili nový návyk, návyk, který vám může podstatně změnit život. Ono to zkrátka opravdu funguje. Když si stěžujete, investujete totiž energii do toho, co vás trápí či obtěžuje, a pak už nemáte kapacitu na to, abyste vymysleli, jak danou situaci vyřešit či zlepšit. Jestliže ale pouze konstatujete, energie na změnu či zlepšení vám zůstává.

Jak to udělat?

  • Pokud se vám něco nelíbí, pokuste se to změnit, ale nestěžujte si.
  • Když si stěžují ostatní, nepřidávejte se k nim, i když byste určitě k tématu měli co říct.
  • Nečtěte (a v televizi nesledujte) špatné zprávy nebo zprávy, které ve vás vyvolávají nutnost postěžovat si.
  • Uvědomte si, že stěžování si je pro mozek něco jako droga. Není snadné se jí zbavit, proto na sebe nebuďte příliš přísní, pouze důslední.
  • Sledujte kalendář – pomůže vám vědět, že už jste třeba 14 dní „čistí“. A nezapomeňte se za to odměnit!
  • Vydržte! Údajně trvá 4 až 6 měsíců, než se vám podaří nestěžovat si plných 21 dní v kuse.

Ve finále si možná uvědomíte, že když si stěžujete, děláte to například proto, abyste získali pozornost okolí. Ale tu lze přeci získat mnoha jinými způsoby. Pokud budete pozitivní a veselí, získáte pozornost okolí mnohem snáze!

Autor: redakce ProÚspěch.cz
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí
Rozvod za 12 let 4 fotografie

Rozvod za 12 let

Tento příběh je z doby, kdy jsem ještě nebyl advokátem, a který jsem zdědil. Na začátku byla docela banální věc, že se klientka chtěla rozvést. Předpokladem r..

doba čtení: 4 minuty
SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 47 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 31 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 11 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 41 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 16 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 41 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 38 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 44 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 29 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti Czech E-LV s.r.o

Naučte se věřit sami sobě. Nikdo jiný to za vás neudělá
Další:
Naučte se věřit sami sobě. Nikdo jiný to za vás neudělá