Braňte se a zachraňte se!

Stačí podezření, že s vámi někdo manipuluje, ať už jde o nadřízeného v práci, partnera, kamarádku…, nic nezkazíte, když použijete protimanipulační asertivní techniky. Pokud to s vámi daný člověk myslel dobře, určitě se neurazí a možná si ani nevšimne, že na něj něco zkoušíte.

Nejznámější asertivní technikou je metoda takzvané „přeskakující gramofonové desky“. Ta jednoduše spočívá v tom, že opakujete stále své stanovisko, ať už druhá strana říká cokoli, prosí či vydírá.

V případě emotivně zabarvené manipulace, kdy jde na váš účet obviňování, ironie, jedovaté poznámky a bůh ví, co ještě, je nutné zachovat si chladnou hlavu a zbrzdit emoce. Je to těžké, ale dá se tomu naučit. Jen tak můžete získat nadhled, a hlavně se nenechat vtáhnout do zcela nesmyslného dialogu, kdy budete manipulátorovi oplácet stejnou mincí.