Rozdíl mezi stresem a syndromem vyhoření

Vyhoření může být výsledkem dlouhodobého stresu, ale není to stejný stav, jako je stres. Stres zahrnuje příliš mnoho tlaků, které od vás vyžadují námahu fyzickou či psychickou. Postižení lidé si však stále dokážou představit, že pokud dostanou věci pod kontrolu, budou se cítit lépe. Vyhoření znamená pocity prázdnoty, psychického vyčerpání, ztrátu motivace a podobně. Lidé, kteří zažívají syndrom vyhoření, často nevidí žádnou naději na pozitivní změnu své situace.

Jaké jsou příznaky?

Hlavním znakem je pocit vyčerpání a únavy, a to na rovině psychické i fyzické. Fyzické příznaky mohou zahrnovat bolesti hlavy, žaludku, změny chuti k jídlu nebo spánku. Lidé se syndromem vyhoření se cítí natolik přetíženi, že se přestanou stýkat s přáteli či členy rodiny a spolupracovníkům se vyhýbají. V extrémních případech si začnou pomáhat alkoholem nebo jinými návykovými látkami. Objevuje se také podrážděnost, častá onemocnění, deprese a úzkost.