Ano, i pouhý fakt, jestli si dopřejete kousek čokolády, je o vašem sebeovládání. Jen pohled ve vás spustí slinění a stimuluje vzpomínku na to, když se jazyk dotkne tohoto sladkého pokušení. Sebeovládání však není řízeno jen emocemi, jak se mnozí domnívají. Je to touha a jakési nutkání, které nás k tomu vede. Vy tak máte dvě možnosti, buď se do čokolády zakousnout nebo odolat.

Stejně tak to funguje i v jiných situacích. Máte vylézt z postele, ale ještě si chcete vychutnat teplo vaší peřiny. V životě tak těmto okamžikům čelíme všichni a jestli máme vysokou nebo naopak nízkou sebekontrolu, souvisí i s kognitivními procesy a sociální inteligencí.