Snídaně je základ dne – neochuďte se o ní!

Pro někoho může být ideální ráno, které začíná studenou sprchou, během ráno v prázdném parku, nebo myšlenka, že nemusíte vůbec vstávat do práce.  Ať už je vaše představa jakákoliv, je dobré do ní zahrnout čas na snídani. A pokud začínáte den tím, že si dáte velkou kávu a něco sladkého k tomu, tak určitě čtěte dál!

Snídaně vám určí den

Zní to jako klišé. Ale snídaně má opravdu tu moc vám pomoci nastartovat den. Smoothie, nebo miska plná superpotravin vás nakopne tím správným směrem k úspěchu. Poperete se vším, co vám dopoledne připraví přes cestu. Pokud nejste zvyklý snídat, je třeba si na tento režim zvyknout.

Rutina, která pomáhá

Budík, rychlé oblečení popadnout kus pečiva do ruky a vzhůru do práce. Tak tudy opravdu ne! Věnujte svému tělu alespoň pár minut u stolu s teplým bylinkovým čajem a s miskou plnou ovoce zasypaným například lněným semínkem. Pár minut po ránu, které na sebe vyšetříte, vás dopoledne podrží. Zkuste si k tomu najít cestu přes rutinu a neochuzujte se.

Rychlé smoothie

Ráno může být hektické, jestli si nevyšetříte pár minut na posezení u stolu, udělejte si smoothie s sebou. Díky praktické láhvi ho můžete mít s sebou bez strachu z vylití. Samotné namixování zabere několik vteřin. Je pouze na vás, co všechno dáte dovnitř. Někdo je milovníkem ovoce a mléka. Někdo raději vodu smíchá s baby špenátem a semínky. Dokonce lze říci, že to co vám spíž nabídne, můžete dle libosti a chuti namixovat.

Vitamínové bomby v misce

Snídaně nemusí být pouze o pečivu, sýru a šunce. Kupte si pěknou misku, tak akorát v hodnou velikost na snídani a začněte servírovat. Do ní dejte například jogurt, ovoce, ovesné vločky a posypte semínky. Jestli chcete snížit příjem cukru, zkuste slanou variantu. Třeba najdete zalíbení v tvarohu, uzeném lososovi a čerstvém salátu. Fantazii se opět meze nekladou.

Hlavně snídejte! V klidu a pohodě. Neobývejte se a tělo se vám za to odvděčí energii na celé dopoledne.

 

 

 

Autor: redakce ProÚspěch.cz
Share on facebook
Sdílet na Facebooku
Share on twitter
Sdílet na Twitteru

Ještě jste nečetli

Mohlo by Vás zajímat

ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí
In dubio pro reo 4 fotografie

In dubio pro reo

In dubio pro reo je jedna z klíčových zásad trestního práva a znamená v pochybnostech ve prospěch obviněného. Jak funguje tato zásada v praxi je možno demonst..

doba čtení: 4 minuty
SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 35 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 35 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 35 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí
Justiční logika 4 fotografie

Justiční logika

Již osm let řeším zapeklitý případ. Jde o jednu obchodní společnost, kde se část společníků rozhodla, že vymění vedení a nasměruje společnost novým směrem. Sm..

doba čtení: 5 minut
CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí
Jak jezdit bezpečně 3 fotografie

Jak jezdit bezpečně

Řízení v autoškole je jedna věc, ale druhou věcí je řízení bez instruktora. Pokud získáte řidičský průkaz, měli byste si uvědomit, že vás s ním váže velká zod..

doba čtení: 4 minuty
CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 35 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí ZdraveRady.cz - aktuálně čte 30 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí NechápavýAdvokát.cz - aktuálně čte 14 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí CarsMag.cz - aktuálně čte 19 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí GirlWorld.cz - aktuálně čte 9 lidí BydlímeChytře.cz - aktuálně čte 8 lidí SFDB.cz magazín - aktuálně čte 14 lidí ProÚspěch.cz - aktuálně čte 35 lidí StoryMag.cz - aktuálně čte 31 lidí SpokojenéŽeny.cz - aktuálně čte 24 lidí
Články pro Vás

Potvrzuji, že odesláním tohoto formuláře vyjadřuji svůj souhlas s Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí tyto Zásady zpracování osobních údajů společnosti Czech E-LV s.r.o

Naučte se věřit sami sobě. Nikdo jiný to za vás neudělá
Další:
Naučte se věřit sami sobě. Nikdo jiný to za vás neudělá