Začarovaný kruh negativního myšlení

Myšlenky mají velkou moc. A hlavně ty negativní. Ovlivní celé tělo, podkopou sebevědomí a zkazí náladu. Máte strach, že se přeřeknete, ztrapníte nebo nějak zklamete ostatní. Důležité je vědět, že strach dostanete většinou jen tehdy, pokud si moc nevěříte.

Pořád vás napadá jenom: „To nezvládnu.“ „Teď konečně všichni poznají, jak jsem neschopný/neschopná.“ A další hromada myšlenek na nezdar. Samozřejmě, že tak ztratíte sebejistotu a jenom si tak zvýšíte hladinu stresu, ve kterém už jste. Tělo začne na myšlenky reagovat a vykazovat známky nervozity – potíte se, třesou se vám ruce a podobně. Negativních myšlenek je tím pádem stále víc a víc, protože strach už běží naplno.