Zezačátku si musíme ujasnit fakt, že občasná samota rozhodně není na škodu. Každý z nás si občas zaslouží být sám se svými myšlenkami. Paradoxně nás tyto poněkud depresivní chvíle mohou posunout o velký kus dopředu. Častější samota však není nic příjemného a prakticky nikdo ji nemá rád. Bohužel jen velmi málo lidí dokáže se samotou a depresemi účinně bojovat. Přitom to není zase tak těžké. Co vlastně samota znamená? Osamělost v žádném případě neznamená, že život nedává smysl. Osamělost by ale mohla znamenat, že starý život a vzpomínky na minulost už nedávají smysl. Mnozí z vás totiž propadají zbytečným depresím při myšlenkách na prázdnou minulost. Přitom je odtrhnutí se od starého života jedním z největších umění, kterým disponují úspěšní a šťastní lidé. Ono sebrat odvahu na rozhodnutí začít znovu, na nalezení nových přátel nebo koníčků, není vůbec snadné. Jakmile ale uděláte první krok, nikdy se nebudete chtít vrátit.