Moderní doba nás občas nenechá dojíst v klidu ani oběd. Neustále vyzvánění telefonu nám vyrušuje a krade naši pozornost. Přitom to co jíme, nás pohání vpřed.
O tom, co je trendy a není trendy, jsou plné sociální sítě. Média nám rádi, co je a co není dostatečně dobré. Nejlépe vy sami, to ale poznáte! Tělo vám řekne, co byste měli jíst. Každý z nás má v sobě zakódované toto moudro. A je na nás zda své tělo správně poslouchat a začít jíst, tak jak si žádá.
Třeba zjistíte, že být vegetariánem, je pro tělo to nejlepší. Vaše morální stránka věci zaplesá. Nebo naopak, že bez masa vám není dobře a živočišně produkty do vašeho jídelníčku prostě zapadají. Fyzická stránka těla se jistě ozve.
Tělo volá o pomoc
První, kde se vše projeví je imunita a zažívání. Naše střeva každý den svádí boj s tím, co sníme. Ulehčeme jim to dostatkem vlákniny a přemírou ovoce a zeleniny. Střeva nám to rychle vrátí na zpět, skrze krásnou pleť, energií v těle a vitalitou.
Zřekněte se fastfoodu a polotovaru postupně
Jídlo ve spěchu sice zasytí, ale požitek z něj není. Vyhněte se těmto typům stravování za každou cenu. Smažená jídla a přemíra rychlých cukrů jsou tichým zabijákem. Někdo je schopen radikálních změn ze dne na den. Někomu vyhovuje postupnost. Přistupte ke změně, jak potřebujete vy. Jen pozor na to, aby přechodová fáze nebyla neobvykle a zbytečně dlouhá.
- století – tisíce možností
Sice nás moderní doba občas drtí, ale nabízí nepřeberné možnosti všeho. Co se týče jídla, jak by smet! Pokud chcete kvalitní potraviny, nemusíte se spokojit s výběrem ze supermarketů. Máme možnosti lokálních farem, bio řad produktů, fair trade přístupů atd. Chceme-li zařadit do stravy věci bez lepku a laktózy – v obchodech je také z čeho vybírat.
Klíč k úspěchu je rovnováha
Sami na sobě cítíme, že pokud někdo do něčeho nutí, efekt štěstí se nedostavuje. Vše dělejte na úrovni dobrovolnosti. Klidně čas od času zhřešte, ale pak zase tělu dopřejte odlehčení a podpořte ho něčím kvalitním a zdravím. Je nutné si uvědomit, že jsme opravdu, to co jíme!
