Někteří lidé jsou zkrátka a jasně nervózní. Dost často se tak stává po otravné hádce nebo v napětí, ale spouštěče mohou být různé a v dnešním moderním světě hodně pestré.

Pro mnoho z nás je tak úzkost na denním pořádku a stává se bohužel i součástí života. Více než to, je to však také reakce na přežití. Představme si to na příkladu. Pokud by nás pronásledoval tygr, okamžitě nastartuje obavy a úzkost, což má v tomto ohledu pozitivní smysl.

Na druhou stranu úzkost, která není vyvolána nebezpečím, v normálním životě překáží. Je důležité, abyste se naučili rozlišovat myšlenky, které jsou pro vás užitečné a ty, jenž vedou k rozporuplným pocitům, odstranily.