Dnešní svět je v mnoha ohledech společností dvacet čtyři hodin denně. S tím souvisí i stále rostoucí počet osob, které jsou nuceny pracovat na noční směny. V noci už tak zdaleka nepracují „jen“ zdravotníci, hasiči, policisté či řidiči nákladních vozidel, ale také mnozí skladníci, prodavači či pracovníci ostrahy. Lidské tělo je ale biologicky uzpůsobeno k tomu, aby v noci spalo, noční směny tak mohou být příčinou řady problémů, se kterými se tito lidé potýkají. Naštěstí existuje několik věcí, které vám mohou pomoci cítit se lépe.