Způsobuje vaše práce fyzickou bolest? Pak je potřeba si zacvičit i na pracovišti. Plno lidí se domnívá, že bolest souvisí jen s těžce vykonávanou prací, přitom to vůbec není pravda.

I u sedavého zaměstnání vás může potrápit bolest páteře, atd. Nevyjímaje tedy kanceláří, kde lidé takto pracují u svých počítačů.

Existují na to i důkazy, které hovoří o tom, že opakovaný pohyb, špatné držení těla nebo setrvávání ve stejné poloze, zhoršují bolest pohybového aparátu.

Zůstat v jedné pozici při stereotypních pohybech je typické pro práci u stolu. Návyky, které si u stolu vytváříme, zejména při sezení, mohou přispět k nepohodlí a dalším zdravotním potížím.