Pečlivě si vyberte nejdůležitější cíle

Po oslavách Nového roku vás pravděpodobně čeká návrat do běžného života. Spousta povinností, práce, rodina… a možná téměř hned zapomenete, že jste vlastně chtěli něco změnit. Cítíte zklamání a vinu. Abyste se tomu vyhnuli, zaměřte se jasně a odhodlaně na jeden až dva nejdůležitější cíle. A to jsou ty, které se týkají vašeho zdraví! Rozhodnete-li se například přestat kouřit, proces chvíli potrvá a možná nebude příjemný, ale časem vás naplní štěstím a hlavně hrdostí!

Zůstaňte realističtí

Se svými cíli nemiřte příliš vysoko. Nesnažte se ignorovat realitu a své zkušenosti s dodržováním předsevzetí z minula. Přemýšlejte o tom, co vedlo k selhání. Možná jste se rozhodli změnit příliš mnoho, a to nebylo ve vašich silách. Tak jste raději vzdali jakoukoli snahu. Cíle si nastavte tak, aby byly dosažitelné. S průměrným příjmem se vám asi nepodaří našetřit milion, ale něco ušetřit můžete! Sedněte si a spočítejte, jaká je reálná suma, a toho se pak celý rok držte.